秋季润肺除燥我们可以吃哪些食物进行调理？

　　秋天来了，干燥的天气和温差较大的秋天我们养肺是非常重要的事情，对于保证肺部的健康我们必须要重视起来，及早做好应对即将到来的严寒的准备，那么该吃哪些东西比较好呢？下面我们上海按摩就来给您答案：

 

　　1.花菜：秋天温度高，是秋燥的突发季节，也是呼吸道感染较重的季节，呼吸道感染容易伤害肺部。在花菜中有较多维生素，并且以维生素C突出，能够有效的提高身体的免疫力，对于强身健体，有很好的功效。

 

　　2.藕：藕是生活中常见的食物，藕的本色也是白色，对于保护肺部有较好的作用，在秋天吃藕对于身体保健好处极多，能够有效的养阴清热，还能够补肺养血，不妨在这个时候食用一些，能够调节好身体。

 

　　3.白萝卜：萝卜是生活中常见的食物，萝卜还被称作小人参，可见它的营养价值有多么的丰富。拥有较多的碳水化合物，对于滋养肺部有非常好的作用，同时，萝卜属于性凉的食材，能够入肺，从而避免肺热引起的热性疾病。

 

　　4.百合:百合属于性寒的食材，能够入心、肺，对于清心除烦、安心宁神有较好的作用，特别是对于温度高引起的热病有较好的消热功效。此外百合还具有较强的润燥清热的作用，也是中医一直用来治疗肺热、咳嗽的主要材料。

 

        对于秋天保护肺部，清火除燥的食物就是这些了，这些也都是生活中比较常见随处可以买到的，做起来也不麻烦，所以我们可以在进食的时候多吃一些。