上海按摩告诉你男人腰疼该怎么样缓解

　　日常生活中很多人容易出现腰疼的情况，尤其是男性朋友，最容易发生这一情况。腰疼的发生对于我们的正常生活影响非常大，导致我们干很多事情都不太方便。所以我们在生活中要学会缓解腰疼的方法。那么，男人腰疼该怎么样缓解呢？针对这个问题，小编就来为大家详细解答。

　　一般来说，男人出现腰疼的原因大多是因为脊椎病变引起、脊髓和脊椎神经疾患引起、脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起、精神因素所引起等。我们可以把腰疼进行分类，可分为：寒湿型、湿热型、淤血型、肾虚型等。

　　对于“男人腰疼该怎么样缓解”这个问题，小编为大家推荐了以下几种缓解方法：

　　1、逆行方法治疗。可以尝试着倒退行走，并且在倒着行走的时候好保持膝盖部分不出现弯曲，手臂前后自由摆动。每天坚持两三次，每次两百步左右，坚持半个月后就能有效减缓腰疼。

　　2、按摩穴位。平时我们可以用大拇指或者食指按摩腰部的穴位，一般常见的位置有大腿后方、小腿肚和内踝等穴位。按摩的时候，每个穴位所按摩的时间应该控制在一分钟左右，等到感觉到酸麻的时候就可以换一个位置。

　　3、公鸡食疗法。一天吃一只鸡，并且按照三餐服用，六天为一个疗程。这种方法可以有效的治疗腰疼，不过胃酸比较多的患者不能够服用。

　　4、抖腿治疗。躺在床上要放松身体，将双手按压在大腿的后方，然后按照顺序左右进行抖动双腿这样才可以治疗腰疼。

　　友情提醒：希望大家在生活中要多保护我们的腰部，如果腰部不适，一定要按照上述的几种方法进行调理，减缓腰疼。另外在生活饮食方面要吃富含纤维类食物、吃富含维生素C食物、吃富含无机盐食物。并且在生活方面要养成良好的习惯，不要做一些危害腰部健康的事情。