寒露天气到了我们应该如何做好养生保健工作

　　寒露节气已经到了，天气骤然转凉大家今天一定很多人都没有及时的增添衣物，是不是在早上出门的时候感觉到非常强的冷风呢？这也是给我们的一个提醒，冬季已经不远了，我们必须要做好养生准备工作，下面我们上海按摩养生为您详细的进行介绍：

 

　　1.保阳气：俗话常说"春捂秋冻",但是到了寒露，就不要再"冻"着了，要注意添衣加物，避免体内阳气的损耗。

 

　　2.补肾气：寒露期间气温降低，此时最需要注意的就是补肾气。

 

　　3.润肺气：秋季天燥，尽管到了寒露，空气依旧属燥，极易损伤津液，所以需要多注意滋阴润燥，多吃一些养肺的食物。

 

　　寒露养生应也要保护好足底不要受凉：

 

　　1.不要穿凉鞋、拖鞋。

 

　　2.不要用凉水冲脚。

 

　　3.记得穿袜子，在家也不要光脚走。

 

        4.最好是用些生姜泡脚能够快速驱寒保暖。

 

        以上就是我们为您介绍的寒露天气我们应该如何进行养生保健工作，希望对于大家的养生能够起到一定的帮助作用，大家如果感兴趣也可以多多浏览本站其他的文章内容。