怎样通过按摩的方法来排除体内的湿气

　　日常生活中影响身体健康的因素有很多，例如体内湿气重就是其中之一，如果体内的湿气不及时的排出体外的话，那么对于我们的身体健康影响是很大的，上海叶氏按摩会所小编认为，大家可以通过按摩的方式来排除体内湿气，具体操作方法如下所示：

　　一、按摩丰隆穴排除湿气

　　丰隆穴在我们的小腿上，平时按摩这个穴位的话，对于头晕、头痛有着很好的治疗效果。而丰隆穴还有一个作用，就是可以把我们脾、胃上面的湿气排出体外。特别是在下雨天的时候按摩这个穴位的话，那样效果会更好。一般情况下，每天早上起来和晚上睡觉之前各按摩一次丰隆穴，就能起到很好的效果了。每次按摩不要超过五分钟，对于排出体内的湿气很有帮助。

　　二、按摩中脘穴排除湿气

　　中脘穴在我们小腹上边，肚脐上方大概十几公分的地方就是中脘穴的所在了。中脘穴最重要的功能就是对我们的肠胃有着极大的好处，平时如果说肠胃不好的话，那么按摩一下中脘穴还是挺不错的。当然了如果说体内湿气过重的话，那么按摩中脘穴也能起到很好的排除湿气效果。在按摩的时候我们可以用手指的指端在这个穴位上面用力的按下去，每次按摩大概五分钟左右就可以了。

　　三、按摩阴陵泉排除湿气

　　阴陵泉，这个穴位是我们脾经上面的一个穴位，经常按摩的话，对于我们的脾脏是很有好处的。在按摩阴陵泉的时候，可以多按摩一会儿，每次按摩大概十分钟左右。经常按摩这个穴位的话不但可以排出体内的湿气，对于小儿尿多、女性痛经等都有着很大的好处，平时没事的时候都可以按摩一下这个穴位，对于保健养生来说好处还是很大的。

　　四、按摩涌泉穴排除湿气

　　涌泉穴是我们足底的一个大穴，平时经常按摩涌泉穴的话，对我们的身体是很有好处的。今天我们所说到的是排出体内的湿气，晚上睡觉之前按摩一下这个穴位的话，排除湿气效果还是很好的。另外经常按摩涌泉穴的话，对于我们的肠胃也是很有好处的。涌泉穴是我们体内的一个大穴，如果说想要保健养生的话，那么一定要记得经常按摩这个穴位。

　　小编提醒大家，平时我们应该关注自己的身体健康，如果说发现在一段时间内体重明显增加的话，那么很有可能就是体内湿气太重的缘故，一定要及时的进行排除湿气才行。上面所介绍的几种方法，是平时中医按摩专家经常会用到的排除湿气方法，大家在平时可以尝试一下，坚持一段时间，你就会感觉到身体明显的好转。