平时你有什么养生的好习惯？

　　随着生活水平的提高，大家对于自身的健康问题越来越关注，现在越来越多的人开始学会养生，就连十几岁的小朋友也是一样，我们不是经常看到这样的新闻吗，小学生上着课也敷着面膜，这就是小学生的养生，那么，你有什么养生的好习惯呢？养生这件事不是一蹴而就的，他是需要每天的坚持才能看见效果，就像是老年人喜欢饭后散步一样，可能散步一两天没有什么效果，但是长此以往，他们的身体会比那些晚饭后不散步的人要健康得多，而且身材要好得多。

　　对于养生，今天我就来说说我的养生的好习惯吧，说完之后再擦也可以思考一下，这些习惯有没有用，对于养生方面，我觉得自己还是有一定的基础的，毕竟自己现在也非常的重视，你希望可以通过养生来提升自己的健康质量。

　　首先是关于睡觉时间上的习惯，我一般会在晚上11:00左右睡觉，然后早上7:00左右起床，我觉得这个睡眠时间是足够的，而且是非常好的，在排毒的时间里，我已经熟睡了，这样可以帮助身体毒素的新陈代谢，整个人的精神也会更好。第二个习惯就是柠檬蜂蜜水，这个可以帮助我们美白皮肤，而且滋润我们的肠道，可以更好地帮助我们排毒，作为一名女生的话，我建议大家每天都可以喝一下柠檬蜂蜜水，只要你坚持下来，你就会发现你的皮肤有所改善。