秋季养生，这几种水果必不可少

　　天气渐渐变冷，大家可能还在意外，昨天感觉还很炎热，今天为什么气温变化的就这么大了呢，秋季气温转变的太快，我们一定要注意保暖，还有秋季养生也很重要，做好养生这门功课我们就可以避免一些秋季的疾病，秋季吃什么水果可以养生，你知道吗？下面我们一起来看看秋季有哪些好的水果吧。

　　1大枣

　　大枣有润肠胃，补血的功效，和其它水果相比的话，它含有丰富的维生素C，其中钾镁含量也很高，所以它可以软化血管，还可以预防高血压，不过一个人一天吃8个大枣就可以了，因为它的性质偏热，胃不好的人不可多吃。

　　2石榴

　　小编不知道大家喜不喜欢吃石榴，石榴还是种很不错的水果，它可以防止便秘，还可以治疗腹泻，它里面含有的膳食纤维还具有水溶性，有利于美白，还可以延缓衰老，所以大家如果喜欢的话是可以多吃的。

　　3柚子

　　柚子里面的碳水化合物比其它水果低很多，一般糖尿病患者是可以多吃的，肥胖患者也可以多吃的，但是如果你身体不太好的话还是少吃一点吧。

　　秋季养生可以通过运动，也可以通过食疗，当然吃水果也是很好的一种方式，小编觉得呢，只要你饮食正确然后健康的话我们都可以很好的养生，养生不一定要多高大上，其实只是注意生活中的小细节，饮食注意一下，运动适当，自然而然就养生了。