秋季净化血液多吃这些准没错

　　现在很多人由于吃的荤食比较多，再加上喜欢吃外卖还有许多垃圾食品，导致体内血液不净，如果不加以调理，很可能导致血管加厚，血液粘稠，循环不畅，引起众多心血管疾病，头晕目眩，十分危害身体健康，所以要想预防，一定要从净化我们的血液开始，下面小编就给大家介绍一些适合秋季吃的食物，并且对净化养护我们血液十分有益。

　　1、洋葱

　　洋葱富含蛋白质、粗纤维等对人体有益的营养物质，而且不含脂肪，对清肠刮油有益，有减肥瘦身的功效，并且洋葱可以吸收人体纤维蛋白酶，对于预防血栓、降低血脂有很好的效果，并且也可以减少血管内脂肪的积累，调节血液浓度，净化血液，对于预防血液疾病有很好的效果。

　　2、海带

　　海带富含碘元素，有助于儿童的成长发育，并且可以有效的预防甲状腺肿大，对于清理血管垃圾的效果也十分好，其中含有的海藻多糖，还有预防血管动脉硬化的作用，是改善血液健康很好的一类食物，特别是血脂较高的人群，多吃一些海带，在秋季用海带配合肉类炖汤也是很好的滋补品。

　　3、苹果

　　苹果是我们日常生活中比较常见的一种水果，苹果富含维生素A，果胶，果酸和众多维生素，并且有利于吸收钾离子，对养护血管十分有效，其中果酸更有利于吸收血管内固醇，有治疗动脉硬化、预防心血管疾病有很好的功效，适合任何人群食用。

　　4、黑豆

　　黑豆富含蛋白质、维生素B1, B2和胡萝卜素，有健胃消食的功效，并且可以加速血液流动，促进血液的循环，对于男性而言，它还有很好的补肾效果，当然主要的是它有净化血液降低血脂的功效，在秋季可以用黑豆煮粥喝，不仅养生更加滋补养胃。

　　5、芹菜

　　芹菜含水量极高，对人体补水有益，而且富含纤维素，有利于消化，治疗便秘，减肥瘦身效果很好，对于血脂高的人群，可以多多食用芹菜，对于降低胆固醇，净化血液，降低血液粘稠度，特别是老人和儿童可以多多食用，可以搭配肉食，荤素搭配，不仅好吃，对身体十分有益。

　　身体要想好，血液健康很重要，所以我们要多多关注血液健康问题，多了解这方面的知识，在秋季多吃有利于血液健康的食物，在配合以合理的体育锻炼，保持良好的心态，从里到外更加健康！