除去秋季干燥的食品和它们的功效您知道吗？

　　立秋之后，横行肆虐的炎热终于要逐渐的远去，迎来了清凉舒爽，微风徐徐的秋季。不过要值得注意的是，秋季是一个非常干燥的季节，我们为了避免秋燥可以通过一些饮食方面的手段来进行除燥。下面小编就来详细的给您介绍六大降燥清火的食物：

　　1、梨：梨具有降燥润肺，镇咳止喘，清心降火的作用，而且还能醒酒解毒。生梨性凉，需要注意老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人，最好制成梨水食用，加入冰糖也是一种非常好吃的做法。

　　2、板栗：常吃板栗既可以补脾健胃，又能够补肾强筋，还具有活血止血作用。男性吃了还有着补气养神，固精还阳效果。

　　3、红枣：吃红枣有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，抗过敏，提高免疫力的作用，亦可防治老年人出现的高血压、骨质疏松和贫血等疾病，大家最好是熬粥食用，对于胃肠道也有一种保养之效。

　　4、菊花：菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。大家秋季可适当饮用菊花茶，有着祛火润肺防寒的功效。

　　5、核桃：平日里常吃核桃，能够使人头脑清晰、耳聪目明，而且亦是补肾固精、温肺定喘的上佳食品，对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。

　　6、红薯：别看红薯在平常并不起眼。其实红薯具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效，常吃红薯可以延年益寿，是不是大吃一惊呢？

　　对于这六大食物的功效想必您已经明白了吧，对于这些东西都是生活中随处可买的，秋季除干降燥不过是举手之事，对身体是有着非常大的好处， 您不妨可以试试。