吃核桃虽然非常的好但是也需要适量

　　核桃能够补脑提升智力，而且还能够补充人体所需的非常多的营养物质，在生活中用处也非常的多，不仅能当零食吃，而且还能用来熬汤。不过我们上海SPA按摩为您介绍吃核桃虽然好但是也需要适量：

 

　　1.很多人认为核桃含有很高的热量和油脂，常吃核桃易发胖，其实不然，核桃主要成分是亚油酸，这种物质在在人体内转化为不饱和脂肪酸，不会增肥，反而能减少人体对胆固醇的吸收，消除自由基。但在餐后吃核桃，会造成一天中摄入的热量过量，尤其是在晚餐后还一边看电视一边吃核桃，就会很容易发胖。

 

　　2.核桃和鸡蛋都属于高营养品，多吃无益，通常情况下一天1个鸡蛋和4个核桃就能满足身体对营养的需求，多吃反而会将多余的能量转化成脂肪也会导致发胖。

 

　　3.喝酒的时候不能吃核桃。核桃性温，多吃会上火，而白酒本身就辛辣火热，二者同食易造成血热，轻者会上火咳嗽，严重时会出鼻血。

 

　　4.核桃不能与茶同吃，核桃中含有丰富的蛋白质和铁，而茶叶中含有大量鞣酸，这种物质和蛋白质结合会形成不易被消化的沉淀物。

 

　　5.吃核桃不能吃药。一些药物容易和核桃产生不良反应，所以吃药前后不要吃核桃。

 

        以后大家在吃核桃类产品的时候一定要注意千万不要吃这些东西，以免让自己的健康收到很大的影响。