我们该如何改善和修复发质？上海按摩给您建议

　　很多女性还有一些留着长头发的男性会出现发质干燥，打结脱发等现象，很难进行梳理非常的苦恼。用了一些护发素和护发精华收效也不是很好，那么我们该怎样打理头发使它重焕光泽呢？下面我们上海按摩坊给您几点建议：

 

　　1、多吃豆制品:豆制品内含有大量的蛋白质，能够对头发分叉打结等现象提供所需要的蛋白质营养，促进头发角质蛋白质的合成与细胞的在生。大豆和黑豆都是非常不错的食品。

 

　　2、不要使用吹风机:吹风机虽然能够快速的将头发弄干，但是同时也会将头皮内的水份和蛋白质吹走，导致发质越来越干燥。所以我们可以先用，毛巾慢慢擦干之后，等它自然晾干。

 

　　3、多吃果蔬:蔬菜中含有人体所需的各种维生素，胡萝卜、菠菜等都含有大量的维生素A,对于头发的分叉和改善人体的发质都有不错的效果。我们可以平时早晨喝一杯蔬菜汁，就能比较全面的补充营养改善头发。

 

　　4、洗发水选择:每个人天生的发质就不同，所以一定要找准适合自己的洗发水。如果我们是干性的发质就一定要选择弱酸性的洗发水，洗头发的时候用温水最好，冷水不去油，热水油容易刺激头皮更容易烫伤，这也是比较重要的。

 

　　对于改善发质的几种方法在日常生活中都是小事，举手之劳就可以完成，所以说只要重视没有什么问题是不能解决的。